تبلیغات شما اینجا قیمت سرور پرینتر اچ پی راهنمای خرید ویدئو پروژکتور اچ پی سرور سرور اچ پی سوئیچ شبکه سیسکو سوئیچ سیسکو یو پی اس فاراتل دوربین مداربسته سامسونگ دوربین مداربسته هایک ویژن دوربین مداربسته داهوا قیمت موبایل قیمت انواع گوشی قیمت گوشی پایین ترین قیمت گوشی بهترین گوشی برای موزیک بهترین گوشی برای سلفی بهترین گوشی برای بازی راهنمای خرید تلویزیون راهنمای خرید موبایل راهنمای خرید گوشی قیمت انواع تبلت قیمت تبلت لپ تاپ قیمت قیمت لپ تاپ قیمت لپ تاپ ایسوس سری x قیمت لپ تاپ ایسوس سری N قیمت لپ تاپ ایسوس سری v قیمت لپ تاپ ایسوس سری U قیمت لپ تاپ ایسوس سری K555 افزایش ورودی گوگل تور آنتالیا دوربین مدار بسته قفل اثر انگشتی کارتی رمزی دیجیتال مارکتینگ بلیط هواپیما
بستن تبلیغات [X]
سلامت و سبک زندگی

یخ‌ها برای خنک کردن نوشیدنی‌ها هستند، نه برای جویدن! شاید شگفت‌زده شوید اگر بشنوید که به باور بسیاری از افراد، جویدن یخ واقعا برای دندان‌ها مفید است! درواقع، این افراد استدلال می‌کنند که یخ‌ها از آب تهیه شده‌اند و حاوی هیچ ماده قندی یا افزودنی دیگری هم نیستند. با این‌حال،‌ واقعیت دقیقا خلاف چنین تصوراتی را ثابت می‌کند، چون جویدن چیزهای سفت و سخت می‌تواند دندان‌ها را شدیدا در معرض آسیب‌پذیری قرار بدهد و به سلامت مینای دندان آسیب برساند.

بنابراین، این عادت را حتما کنار بگذارید و از خود آب لذت ببرید، نه از یخ‌ها. قهوه همیشه برای شما خوب نیست! در حالت طبیعی،‌ قهوه و چای می‌توانند انتخاب‌های سالمی به‌عنوان نوشیدنی باشند. با این‌حال، بسیاری از افراد عادت کرده‌اند که همیشه از قندها و خوراکی‌های شیرین همراه با این نوشیدنی‌ها استفاده کنند و توانایی مقاومت در مقابل قندها را ندارند.

به‌علاوه، یکی از ویژگی‌های چای و قهوه کافئین‌دار، این است که می‌تواند دهان را خشک کند. بنابراین، زیاده‌روی در مصرف چای و قهوه ممکن است که به دندان‌ها آسیب برساند. برای جلوگیری از این مشکل، حتما بعد از مصرف این نوشیدنی‌ها مقداری آب بنوشید و مصرف قندها همراه با آن‌ها را به حداقل برسانید.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : چهارشنبه 25 مرداد 1396

دانه چیا :

دانه چیا، یکی از مواد غذایی مهمی است که همواره مورد ستایش محققان بوده است، اما این دانه‌ها فقط به کاربردهای خوراکی محدود نمی‌شوند. درواقع، می‌توان مولکول‌های خاصی را از دانه‌های چیا استخراج کرد که واقعا برای مراقبت از سلامت پوست موثر هستند. البته اثربخشی هر عنصری (از جمله دانه چیا) بستگی دارد به این‌که از کدام بخش از ماده غذایی یا گیاه استخراج شده است.

اگر از دانه چیا، عصاره یا روغن بگیرید، محصول استخراجی شما سرشار است از اسیدهای چرب امگا-۳، ۶ و ۹ که اثربخشی فوق‌العاده‌ای برای بازسازی اپیدرم پوست دارند. با این‌حال، اگر از دانه چیا، ژل مرطوب استخراج کنید، نوعی مرطوب‌کننده قوی به دست می‌آورید که فواید بی‌نظیری دارد.

آووکادو :

آووکادو، سرشار از ویتامین E است که به محافظت از سلامت پوست در برابر عوامل زیست‌محیطی و آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند. به‌علاوه، اسیدهای چرب ضروری را به پوست می‌رساند که در تنظیم عملکرد طبیعی پوست نقش مهمی دارند.

روغن آووکادو از پایداری و دوام بی‌نظیری برخوردار است و درنتیجه به‌راحتی فاسد نمی‌شود. بنابراین، روغن آووکادو با همه پوست‌ها سازگاری دارد و حتی افراد دارای پوست حساس نیز می‌توانند از فواید این محصول بهره‌مند شوند.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : چهارشنبه 25 مرداد 1396

فندق‌ها، حاوی مقادیر زیادی از ویتامین E هستند و مقدار زیادی از ویتامین‌های گروه B (مانند فولات) را به بدن می‌رسانند. ویتامین E، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها دارد. ویتامین‌های B نیز واقعا برای فعالیت مطلوب سلول‌ها و متابولیسم انرژی ضروری هستند.

پتاسیم، کلسیم و منیزیم، سه املاح مهمی هستند که به میزان زیادی در فندق‌ها وجود دارند. این املاح مهم، فواید مختلفی به بدن می‌رساند، مانند تنظیم فشار خون. برخلاف خوراکی‌های ناسالم و مضری مانند چیپس، فندق‌ها می‌توانند مجموعه‌ای از مواد مغذی مهم را برای بدن فراهم کنند که همگی در حفظ سلامت بدن نقش دارند.

فواید فندق‌ها فقط به این نکات محدود نیستند، بلکه روغن فندق نیز یکی از بهترین روغن‌ها برای تقویت پوست به شمار می‌رود. درواقع، شما می‌توانید از روغن فندق به‌عنوان پایه‌ای برای کرم‌های پوست و انواع لوسیون‌ها استفاده کنید. ویتامین E موجود در فندق، می‌تواند به ترمیم نسبی بافت اسکارهای پوستی کمک کند.

علاوه بر این، این روغن می‌تواند نقش موثری در اصلاح پوست‌های چرب داشته باشد، چون مانند نوعی قابض ملایم عمل می‌کند و درنتیجه هم منفذهای پوستی را در شرایط مناسبی قرار می‌دهد و هم غدد چربی پوست را تنظیم می‌کند.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : چهارشنبه 25 مرداد 1396

انواع مرکبات :

اضافه کردن انواع مرکبات به برنامه غذایی در فصل زمستان، نه‌تنها انرژی و جذابیت خاصی به وعده‌های غذایی می‌بخشد، بلکه فواید زیادی هم برای سلامت پوست شما دارد. انواع مرکبات مانند پرتقال، لیموترش، گریپ‌فروت و لیموشیرین، همگی سرشار از ویتامین C هستند.

این ویتامین، نوعی آنتی‌اکسیدان قدرتمند است که می‌تواند سلامت و جوانی را به پوست صورت شما هدیه بدهد. به‌گفته متخصصان، «ثابت شده است که ویتامین C، حجم کلاژن را در پوست افزایش می‌دهد و زیبایی خاصی به پوست صورت می‌بخشد. علاوه بر این، ویتامین C می‌تواند لکه‌های قهوه‌ای روی پوست صورت را محو کند و حتی آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید را هم از بین ببرد».

گردو :

گردو سرشار است از نوعی امگا-۳ گیاهی به‌نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) که رطوبت را در پوست نگه می‌دارد، از سلول‌های پوستی محافظت می‌کند و از همین طریق هم غشای پوست را تقویت می‌سازد. علاوه بر این ویژگی مهم، میزان آنتی‌اکسیدان موجود در گردو، دو برابر بیشتر از همه مغزهای خام دیگر است. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند و مانع از پیری زودرس می‌شوند.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : سه شنبه 24 مرداد 1396

سیب‌زمینی شیرین :

سیب‌زمینی شیرین، یکی از بهترین خوراکی‌ها برای تقویت و سلامت پوست در زمستان است، چون این سبزی ریشه‌دار، مقدار قابل توجهی از مواد مغذی محافظت‌کننده از پوست را برای بدن فراهم می‌کند. علاوه بر این، ویتامین A و بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی شیرین نیز واقعا برای پوست مفید است.

به‌گفته دکتر آنه لوییس گیتلمن، «ویتامین A واقعا به ترمیم پوست کمک می‌کند، درحالی که بتاکاروتن نیز لایه‌های محافظتی پوست را تقویت می‌کند و علاوه بر این، در مرطوب‌سازی پوست و حجم دادن به سلول‌های پوستی نیز نقش موثری دارد». شما می‌توانید برای جذب بهتر مواد مغذی، سیب‌زمینی شیرین را همراه با چربی‌های سالم (خصوصا روغن زیتون) استفاده کنید.

تخم‌مرغ :

کامل تخم‌مرغ کامل سرشار است از مواد مغذی مهم مانند ویتامین A، E و B۵ (پانتوتنیک اسید) که همگی به تقویت سلامت پوست کمک می‌کنند. به‌گفته دکتر اِلی میلر، «پانتوتنات در تولید کراتینوسیت به بدن کمک می‌کند، یعنی همان سلول‌هایی که برای عملکرد سالم پوست و لایه‌های محافظتی واقعا مهم هستند».

علاوه بر این، تخم‌مرغ کامل حاوی ویتامین D است که با التهاب مبارزه می‌کند و مقداری گوگرد هم برای سنتز کلاژن برای بدن فراهم می‌آورد.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : سه شنبه 24 مرداد 1396

خشکی شدید، پوسته‌پوسته شدن، ترک‌خوردگی و التهاب، مشکلاتی هستند که پوست بسیاری از افراد را در فصل زمستان آزار می‌دهند. ما معمولا سرمای شدید بیرون از خانه و خشکی هوای درون خانه را به‌خاطر این اتفاقات سرزنش می‌کنیم، اما نمی‌دانیم که مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به بهبودی وضعیت سلامت پوست ما کمک کند.

چندین نفر از پزشکان در ادامه به ما می‌گویند که از کدام مواد غذایی برای جلوگیری از مواجه شدن با مشکلات پوستی در فصل زمستان استفاده کنیم. دانه‌های انار به‌گفته دکتر تِرِور کِیتس، «از آن‌جایی که مردم معمولا میوه و سبزی کمتری در فصل زمستان مصرف می‌کنند، آنتی‌اکسیدان کمتری هم به بدن‌شان می‌رسد».

با این‌حال، دانه‌های انار حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مهمی هستند که فواید زیادی برای ما انسان‌ها دارند: محافظت از بدن در مقابل آسیب‌های ناشی از اشعه‌های خورشید، مبارزه با التهاب و تقویت جریان خون. این دانه‌های قدرتمند، نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام اسید الاژیک هم دارند که تجزیه کلاژن را کاهش می‌دهد و از این طریق، شکل‌گیری چین‌وچروک‌های پوستی را کمتر می‌کند و برای سلامت پوست مفید است .

تخمه آفتابگردان دانه‌های آفتابگردان، منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین E هستند که اهمیت ویژه‌ای برای پوست دارد. ویتامین E، غشای پوست را تقویت می‌کند و از آن در مقابل رادیکال‌های آزاد و اشعه‌های UV خورشید محافظت می‌کند. این دانه‌ها حاوی اسیدهای چرب امگا-۶ نیز هستند که به رشد سلامت پوست کمک می‌کنند و مقداری هم سلنیوم برای مبارزه با عفونت‌های پوستی برای بدن فراهم می‌سازند.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : سه شنبه 24 مرداد 1396

ماست به‌عنوان یکی از منابع مناسب برای سلامت بدن در جهت دریافت کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های ضروری شناخته می‌شود، و همواره مورد توجه محققان بوده است. یکی از مطالعات اخیر درباره ماست نشان می‌دهد که این محصول غذایی با بهبود سلامتی استخوان‌ها مرتبط است. گزارشی از این مطالعه در Osteoporosis International منتشر شده است.

محققان کالج ترینیتی می‌گویند که افزایش مصرف ماست در رژیم غذایی، هم تراکم استخوانی را افزایش می‌دهد و هم خطر ابتلا به پوکی استخوان را کمتر می‌کند. آنان در این مطالعه، وضعیت بیش از ۴ هزار نفر از افراد بالای ۶۰ سال ایرلندی را مورد بررسی قرار دادند و با استفاده از پرسش‌نامه‌ها، اطلاعات مختلفی درباره رژیم غذایی و سبک زندگی و سلامت آنان کسب کردند. به‌علاوه، عواملی مانند توانایی‌های بدنی و تراکم استخوانی نیز با کمک MRI و اشعه ایکس در نظر گرفته شدند.

یافته‌های نهایی نشان دادند که مصرف ماست به‌طور منظم، تراکم املاح استخوانی را ۳ تا ۴ درصد افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در مردان ۳۹ درصد و در زنان ۵۲ درصد پایین می‌آورد. همچنین، افرادی که به‌طور منظم ماست می‌خورند،‌ عملکرد بهتری در آزمون‌های آمادگی جسمانی از خودشان نشان می‌دهند. دکتر ایمون لرد (از اعضای کالج ترینیتی لندن و مسئول این مطالعه) می‌گوید: «اطلاعات ما نشان می‌دهند که افزایش استفاده از ماست می‌تواند استراتژی مناسبی برای حفظ سلامتی استخوان‌ها باشد و ما قصد داریم که این مساله را در آینده و با کمک مطالعات مشاهده‌ای، اعتبارسنجی کنیم».

محققان تاکید می‌کنند که برای بهره‌مندی از فواید ماست برای سلامتی استخوان‌ها، حتما از ماست‌های بدون قندهای افزودنی و شیرین‌کننده‌های غیرطبیعی دیگر استفاده کنید.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : دوشنبه 23 مرداد 1396

برخی از افراد گمان می‌کنند که پوشیدن کلاه یا استفاده از سشوار می‌تواند باعث طاسی مردان شود. این یک باور نادرست است. چرا؟ چون هیچ مدرک علمی معتبری وجود ندارد که تاثیر استفاده از کلاه یا سشوار را در ابتلا به طاسی نشان بدهد. ریزش موی مردان به این علت اتفاق می‌افتد که فولیکول‌های مو کوچک‌تر می‌شوند و در ادامه موها را کوتاه‌تر و ظریف‌تر می‌کنند. تداوم این روند به ریزش موها و طاسی منجر می‌شود. در ادامه این مطلب با باورهای درست و نادرست دیگری درباره سلامت مردان آشنا می‌شویم.

هرچه صورت را بیشتر اصلاح کنید، ریش بیشتری خواهید داشت

نادرست: اندازه و شکل فولیکول‌های مو، دو عامل تعیین‌کننده در ضخامت و بافت موهای صورت هستند. اصلاح صورت می‌تواند ریش‌ها را زبرتر کند، اما فولیکول‌های مو را تغییر نمی‌دهد. بنابراین، اصلاح مکرر صورت هیچ تاثیری در بیشتر کردن ضخامت و حجم ریش‌ها نخواهد داشت.

ورزش بدون درد، هیچ تاثیر مثبتی نخواهد داشت

نادرست: واقعیت نشان می‌دهد که با درد کشیدن هیچ چیزی به دست نمی‌آورید. بنابراین، ورزش کردن با فشار زیاد و به قصد احساس کردن درد، فقط به اندام‌ها و عضله‌های شما آسیب می‌زند و هیچ نتیجه‌ای دیگری ندارد.

مردان نمی‌توانند به سرطان پستان مبتلا شوند

نادرست: برخلاف تصور رایج، مردان هم می‌توانند به سرطان پستان مبتلا شوند،‌ اما این اتفاق نادر است. محققان، شانس این اتفاق را یک در هزار تخمین می‌زنند. عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان در مردان عبارت‌اند از پیری، سابقه خانوادگی ابتلا به این سرطان، بیماری‌های ژنتیکی مرتبط با بالا بودن سطح هورمون استروژن، اختلالات مزمن کبدی و چاقی مفرط.

مردان بیشتر از همه به‌علت سرطان پروستات می‌میرند

نادرست: سرطان ریه، اصلی‌ترین عامل مرگ‌ومیر در میان مردان است، نه سرطان پروستات . درواقع،‌ سرطان پروستات بعد از سرطان ریه قرار می‌گیرد.

مردان نباید نگران پوکی استخوان باشند

نادرست: پوکی استخوان، بیماری‌ای است که اسکلت بدن را ضعیف می‌کند و خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. این بیماری در بین مردان کمتر دیده می‌شود، چون مردان دارای اسکلت‌های قوی‌تر و بزرگ‌تری هستند و یائسگی را هم تجربه نمی‌کنند. با این‌حال، خطر ابتلا به پوکی استخوان در میان بعضی از مردان بیشتر است. عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در مردان عبارت‌اند از پیری، پایین بودن سطح تستوسترون، سیگار کشیدن، بیماری‌های دستگاه گوارش، استفاده از داروهای استروئیدی و بی‌تحرکی.

گوشت‌های کبابی یا گریل‌شده حاوی ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می‌دهند درست: دو نوع از ترکیبات بالقوه سرطان‌زا می‌توانند در گوشت‌های کبابی و گریل‌شده وجود داشته باشند. نوع اول، هیدروکربن‌های آروماتیک چندحلقه (PAHs) هستند که وقتی چربی و آب گوشت روی منبع گرما می‌ریزند، در شعله و دود ناشی از آن شکل می‌گیرند و به گوشت می‌چسبند. نوع دوم، آمین هیتروسیکلیک (HCA) است که زمانی به‌وجود می‌آید که حرارت زیاد باعث برانگیختگی واکنش شیمیایی بین اسیدهای آمینه، قندها و کراتین موجود در بافت ماهیچه‌‌ای گوشت می‌شود.

نوشیدن بیش از حد ماءالشعیر می‌تواند شکم مردان را بزرگ کند

درست: هر نوع کالری اضافی می‌تواند چربی شکمی مردان را بیشتر کند و کالری‌های اضافی دریافت‌شده از ماءالشعیر هم می‌توانند اندازه دور کمر را افزایش بدهند. بنابراین، زیاده‌روی در مصرف ماءالشعیر به‌راحتی می‌تواند چاقی شکمی مردان را روزبه‌روز بیشتر کند.



:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : دوشنبه 23 مرداد 1396

استرس، خستگی و کم‌خوابی... محققان سوئدی می‌گویند سلامت افرادی که همیشه در سفرند در خطر است. به گفته محققان دانشگاه Sorry and lond افرادی که اهل سفرند معمولا از نظر دیگر افراد جذاب و ثروتمند بوده و از قشر مرفه جامعه هستند اما جالب است بدانید سفرهای مرتب با هواپیما و قطار چندان به نفع سلامت نیست.

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله علمی Environment and Planning منتشر شده است، به هم ریختگی ساعات در طول سفر می‌تواند بر ساعت بیولوژیک و سلامت هم اثر گذاشته و باعث خستگی شدید و مشکلات گوارشی از جمله اسهال یا یبوست و سوزش معده شود.

از سوی دیگر به دنبال مسافرت‌های مرتب احتمال ترومبوز عروق بیشتر شده و نشستن‌های طولانی می‌تواند در جریان خون اختلال ایجاد کرده و احتمال گرفتگی عروق و بروز لخته‌های خونی را مخصوصا در سفرهای بالای ۵ ساعت افزایش دهد.

نکته قابل توجه دیگر استرس بالایی است که معمولا مسافران با آن مواجهه می‌شوند. دوری از خانواده و دوستان و تنهایی در طول سفر نیز می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی باشد.




:: برچسب ها : سلامت ,
ن : salamatism
ت : دوشنبه 23 مرداد 1396

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که موضوعات سلامت مردان فقط شامل مواردی مانند عضله‌سازی یا کاهش وزن می‌شود، اما با توجه به بالاتر بودن نرخ مرگ‌ومیر مردان نسبت به زنان، عوامل مهم دیگری وجود دارند که باید در سلامتی مردان جدی گرفته شوند. اگر شما هم اطلاعات کافی درباره این عوامل مهم ندارید، حتما به نکات زیر دقت کنید. سلامت روان مردان معمولا به علائم فیزیکی بیماری‌ها توجه می‌کنند و ریشه داشتن مشکلات جسمانی در علت‌های زمینه‌ای روانی یا احساسی را دست‌کم می‌گیرند.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که درصد زیادی از مردان مبتلا به افسردگی به پزشک مراجعه نمی‌کنند و خودکشی، سومین علت مرگ‌ومیر در میان جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله است. سلامت روان می‌تواند اثرات منفی گسترده‌تری هم داشته باشد. برای مثال، یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که نوعی ارتباط بین علائم افسردگی در درازمدت و افزایش خطر سکته مغزی در مردان وجود دارد. نتیجه: حتما درباره احساسات خودتان، استرس، افسردگی یا اضطراب با پزشک صحبت کنید و وضعیت خلق‌وخویی خودتان را مرتبا مورد بررسی قرار بدهید.

سلامت جنسی آیا می‌دانید که غربالگری برای سلامت جنسی باید یکی از بخش‌های ثابت معاینه پزشکی در مردان باشد؟ هرچند مطرح کردن مسائل این حوزه می‌تواند کار سختی باشد، اما سعی کنید که مشکلات خودتان را با پزشک در میان بگذارید. مطالعات نشان داده‌اند که بسیاری از مردان، درباره مشکلات جنسی یا بیماری‌های مقاربتی با پزشک خودشان صحبت نمی‌کنند. این وضعیت درحالی است که بسیاری از این موارد، با مداخله پزشکان قابل حل هستند. نتیجه: سالانه برای غربالگری بیماری‌های مقاربتی درخواست بدهید. همچنین، هر گونه مشکلات جنسی مانند اختلال در نعوظ یا مسائل مربوط به باروری را با پزشک در میان بگذارید.

اختلالات خوردن محققان می‌گویند که برخلاف تصور رایج، اختلالات خوردن فقط به زنان اختصاص ندارند و نباید جنسیت را به‌عنوان عامل تعیین‌کننده در این زمینه معرفی کرد. درواقع، مردان هم در معرض خطر ابتلا به اختلالات خوردن قرار دارند و این خطر برای مردانی که به بعضی از فعالیت‌های ورزشی حرفه‌ای می‌پردازند، بیشتر هم می‌شود. این ورزش‌ها عبارت‌اند از کشتی، قایق‌رانی، ‌بدن‌سازی، ژیمناستیک و شنا. به‌گفته محققان، استفاده از استروئیدهای آنابولیک یا فعالیت‌های بدنی بیش از حد، از نشانه‌های اختلالات خوردن در مردان هستند. نتیجه: قبول کنید که مردان هم به اختلالات خوردن مبتلا می‌شوند.

بنابراین، در صورت مواجهه با این اختلالات، مراجعه به پزشک و پیگیری روند درمان را جدی بگیرید. مصرف مواد مخدر آمارهای جهانی نشان می‌دهند که مصرف مواد مخدر یا سیگار در میان مردان شایع‌تر است. این درحالی است که سیگار کشیدن یا استعمال مواد مخدر، از عوامل قابل پیشگیری منجر به مرگ در سرتاسر جهان محسوب می‌شود. متخصصان می‌گویند که مردان باید درباره تمایلات خودشان به مصرف سیگار یا استعمال مواد مخدر با پزشک صحبت کنند. نتیجه: همین امروز تصمیم بگیرید که سیگار را ترک کنید! مشورت کردن با پزشک و کمک گرفتن از اعضای خانواده، دو عامل مهم هستند که می‌توانند شما را در ترک سیگار به موفقیت برسانند.

سلامت قلبی-عروقی بیماری‌های قلبی، علت اصلی مرگ‌ومیر در بسیاری از کشورهای جهان (ازجمله آمریکا)‌ هستند. درواقع، یک‌چهارم مرگ‌ومیرهای مردان در سال به‌علت بیماری‌های قلبی-عروقی اتفاق می‌افتند و درنتیجه این بیماری‌ها را بالاتر از سرطان و بیماری دیابت قرار می‌دهند. نتیجه: وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، حتما سابقه خانوادگی خودتان درباره بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را در اختیار او قرار بدهید. داروهای مختص بیماری‌های قلبی را هم دقیقا براساس دستورالعمل پزشک مصرف کنید.


ن : salamatism
ت : يکشنبه 22 مرداد 1396
جهت اطلاع از کد های قالب و ویــــرایش قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.

نام :
وب :
پیام :
4+2=:
 
(بارگزاري مجدد)